Garcinia Cambogia pulveris, kas iegūts no Garcinia Cambogia augļa mizas, ir izpelnījies uzmanību tā potenciālajiem ārstnieciskajiem ieguvumiem. Šis sastāvs izpēta Garcinia Cambogia pulvera aprakstu un pārskatu, iedziļinās tā vēsturiskajā un zinātniskajā nozīmē tradicionālajā medicīnā, pēta tā iespējamos mehānismus mūsdienu veselības praksē un sniedz padziļinātu pašreizējo pētījumu, drošības apsvērumu un reālo analīzi. pasaules perspektīvas par šī augu piedevas lietošanu.
Izpratne par Garcinia Cambogia pulveri
Garcinia Cambogia, kuras dzimtene ir Dienvidaustrumāzija, ir mazs, zaļš auglis, kas atgādina ķirbi vai tamarindu. Pazīstams arī kā Malabar tamarinds, tas ir izmantots tradicionālajā medicīnā gadsimtiem ilgi. Aktīvā sastāvdaļa tās mizā, hidroksicitronskābe (HCA), ir primārais savienojums Garcinia Cambogia pulverī. Tiek uzskatīts, ka šī viela veicina augļa ārstnieciskās īpašības.
Garcinia Cambogia koki aug tropiskā klimatā, tostarp Indonēzijā, Malaizijā, Indijā, Āfrikā un daļās Dienvidaustrumāzijas. Pats auglis ir mazs, zaļš un ķirbjveidīgs. Kad tas ir nogatavojies, tas iegūst sarkanīgu vai dzeltenīgu krāsu. Medicīnā izmanto tikai augļa mizu; mīkstums iekšpusē netiek izmantots.
Lai pagatavotu Garcinia Cambogia pulveri, augļa mizu vispirms žāvē un pēc tam sasmalcina smalkā pulverī. Šis pulveris satur augstu HCA koncentrāciju, parasti starp 40-60%. Tam ir gaiši brūngana krāsa ar maigi skābenu citrusaugļu garšu. Papildināšanai pulveri var iekapsulēt vai saspiest tabletēs.
Tradicionālie lietojumi medicīnā
Tradicionālās medicīnas sistēmās, piemēram, Ājurvēdā, Garcinia Cambogia ir plaši izmantota dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai. Tradicionālie lietojumi ietver:
- Palīdz gremošanai un kuņģa-zarnu trakta veselībai
- Nodrošina atbrīvojumu no zarnu parazītiem, dizentērijas un caurejas
- Svara zaudēšanas veicināšana un apetītes nomākšana
- Holesterīna līmeņa pazemināšana
- Atbalstot sirds un asinsvadu veselību
- Reimatisma un locītavu sāpju mazināšana
Augļu miza ir izmantota arī lokāli, lai ārstētu ādas problēmas, piemēram, čūlas un infekcijas. Lai gan vēsturiskā nozīme ir labi dokumentēta, ir svarīgi interpretēt šos lietojumus tradicionālo zināšanu un prakses kontekstā.
Darbības mehānismi un zinātniskā izpēte
Mūsdienu zinātniskie pētījumi ir izpētījuši iespējamās ārstnieciskās īpašībasGarcinia Cambogia pulveris. Pētījumos ir pētīta tā ietekme uz svara zudumu, holesterīnu, vielmaiņu un citiem veselības stāvokļiem:
- Svara zudums
- Vairāki pētījumi liecina, ka HCA var inhibēt fermentu, ko sauc par citrāta liāzi, kam ir nozīme tauku ražošanā. Bloķējot šo fermentu, HCA var nomākt ogļhidrātu pārvēršanu taukos (1).
- Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka HCA nomāc apetīti, paaugstinot serotonīna līmeni smadzenēs. Serotonīns palīdz regulēt apetīti, garastāvokli un miegu (2).
- 12 klīnisko pētījumu metaanalīze atklāja, ka dalībnieki, kuri lietoja HCA piedevas, vairāku nedēļu laikā zaudēja vidēji par 2-3 mārciņām vairāk svara nekā placebo grupā (3).
- Lai gan rezultāti šķiet daudzsološi, ir nepieciešami lielāki un ilgāki izmēģinājumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu šo ietekmi.
Holesterīns un sirds veselība
- Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka HCA var pazemināt ZBL ("sliktā") holesterīna līmeni, vienlaikus paaugstinot ABL ("labā") holesterīna līmeni (4).
- Neliels pētījums ar cilvēkiem ar lieko svaru atklāja, ka 8 nedēļas ilga HCA papildināšana ievērojami pazemināja triglicerīdu līmeni salīdzinājumā ar placebo (5).
- HCA bloķēja fermentu, kas nepieciešams taukskābju un holesterīna sintēzei dzīvnieku aknu šūnās (6). Tas var daļēji izskaidrot tā iespējamos holesterīna līmeņa pazemināšanas mehānismus.
- Citi potenciālie ieguvumi
- HCA pierādīja antioksidanta īpašības laboratorijas testos, attīrot brīvos radikāļus un novēršot oksidatīvos bojājumus šūnās (7).
- Pelēm, kuras 4 nedēļas baroja ar HCA, bija paaugstināti jutības pret insulīnu marķieri un uzlabota glikozes līmeņa kontrole asinīs, salīdzinot ar pelēm, kuras lietoja normālu diētu (8).
- HCA uzrādīja pretčūlu iedarbību žurkām, stiprinot gļotādas aizsargmehānismus kuņģa gļotādā (9).
Lai gan laboratorijas un dzīvnieku pētījumu rezultāti šķiet daudzsološi, joprojām ir nepieciešami lielāka mēroga augstas kvalitātes klīniskie pētījumi ar cilvēkiem, lai pārliecinoši apstiprinātu šos labvēlīgos mehānismus cilvēkiem.
Salīdzinājums ar citiem augu ekstraktiem
Salīdzinot Garcinia Cambogia pulveri ar citiem bieži lietotiem augu ekstraktiem, piemēram, zaļās tējas ekstraktu un kurkumu, atklājas dažas izteiktas atšķirības:
- Zaļās tējas ekstrakts ir slavens ar savu antioksidantu saturu un ietekmi uz svara zudumu. Galvenie aktīvie savienojumi ir kofeīns un EGCG, spēcīgs antioksidants. Kamēr zaļā tēja atbalsta tauku dedzināšanu, Garcinia Cambogia vairāk koncentrējas uz apetītes nomākšanu (10).
- Kurkuma satur aktīvo savienojumu kurkumīnu, kas pazīstams ar savām pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām. Kurkuma palīdz mazināt locītavu iekaisumu, savukārt Garcinia Cambogia ir vērsta uz tādiem aspektiem kā tauku ražošanas un uzglabāšanas bloķēšana (11).
- Citas populāras augu svara zaudēšanas piedevas ir konjugētā linolskābe (CLA) un hroma pikolināts. CLA var palīdzēt samazināt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, savukārt hroms palīdz ogļhidrātu un tauku metabolismam (12).
Mehānismi un efektivitāteGarcinia Cambogia pulverisatšķiras no šiem citiem augu ekstraktiem. Tomēr daži uztura bagātinātāji apvieno Garcinia Cambogia ar papildu augiem, piemēram, zaļo tēju, lai panāktu potenciāli sinerģisku efektu.
Drošības apsvērumi un iespējamās blakusparādības
Tāpat kā jebkuram uztura bagātinātājam, ir dažas iespējamās blakusparādības un drošības apsvērumi, kas jāpatur prātā, lietojot Garcinia Cambogia pulveri:
- Dažiem cilvēkiem ir ziņots par viegliem gremošanas simptomiem, piemēram, sliktu dūšu, vēdera krampjiem un caureju (13). Sākot ar mazākām devām un pakāpeniski palielinot tās, var samazināt blakusparādības.
- Garcinia Cambogia var mijiedarboties ar zālēm, piemēram, antidepresantiem, pretsāpju līdzekļiem, dzelzs piedevām, statīniem, asins šķidrinātājiem un astmas/alerģijas zālēm. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu (14).
- Tā kā HCA var pazemināt cukura līmeni asinīs, pacientiem ar cukura diabētu, lietojot Garcinia Cambogia, rūpīgi jāuzrauga glikozes līmenis asinīs.
- Lielas devas dažos gadījumos var izraisīt galvassāpes, reiboni un izsitumus uz ādas. Nepārsniedziet ieteiktās devas.
- Garcinia Cambogia nav ieteicama grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jo nav veikti labklājības pētījumi. Cilvēkiem ar Alcheimera slimību vai demenci arī vajadzētu atturēties no HCA, jo gaidāma blakusparādību pasliktināšanās (15).
Vispārīgi runājot, Garcinia Cambogia pulveris ir diezgan piemērots pieaugušajiem, ja to lieto saskaņā ar noteikumiem. Jebkurā gadījumā tiem, kam ir iepriekšējie stāvokļi vai kuri lieto narkotikas, pirms lietošanas jākonsultējas ar pieredzējušu medicīnisko aprūpi.
Patērētāju atsauksmes un pieredze
Patērētāju atsauksmes un pieredze sniedz vērtīgu reālu ieskatu par Garcinia Cambogia pulvera papildināšanas praktisko ietekmi. Pārskatos izplatītās tēmas ir šādas:
- Garcinia Cambogia lietošana četras līdz divpadsmit nedēļas rada nelielu svara zudumu par 2 līdz 5 mārciņām, īpaši ap vēderu.
- Nomākta apetīte un mazāka tieksme pēc saldām uzkodām un ogļhidrātiem
- Dažos gadījumos uzlabojas garastāvoklis, enerģijas līmenis un vielmaiņas parametri, piemēram, holesterīns vai cukura līmenis asinīs
- Vieglas sākotnējās blakusparādības, piemēram, slikta dūša, gremošanas traucējumi vai galvassāpes, kas izzuda dažu dienu laikā pēc lietošanas
- Uzlaboti rezultāti, ja kopā ar Garcinia Cambogia tika iekļauta diēta un vingrinājumi
Lai gan individuālās atbildes var ļoti atšķirties, šīs atsauksmes palīdz mums vispārēji izprast potenciālās priekšrocības un trūkumus, kas saistīti arGarcinia Cambogia pulveris.
Pieejamie produkti un pareiza lietošana
Garcinia Cambogia visuresamība ir pamudinājusi atvērt daudzus papildu priekšmetus, tostarp futrāļus, tabletes, pulverus un koncentrātus. Izvēloties Garcinia Cambogia preci, jāņem vērā daži mainīgie:
- Meklējiet cienījamus, atzītus zīmolus ar labu ražošanas praksi
- Pārbaudiet tīrību un HCA koncentrāciju aptuveni 50-60%
- Uzmanīgi izlasiet etiķetes un izvairieties no produktiem, kuros ir daudz pildvielu vai piedevu
- Meklējiet trešās puses testēšanu, lai apstiprinātu saturu un tīrību
Lai nodrošinātu likumīgu izmantošanu, lielākā daļa izmeklējumu ierosina devu sākot no 500-1500mg HCA katru dienu, kas nepieciešamas 30-stundu pirms svētkiem. Dienas laikā devu var sadalīt dažādās pieticīgākās devās. Lietojiet Garcinia Cambogia vismaz mēnesi, lai dotu laiku priekšrocībām. Riteņbraukšana ir ieteicama ik pēc pāris mēnešiem, nevis ilgstoša ilgstoša.
Secinājums
Kopumā Garcinia Cambogia pulveris ir ārstnieciski izmantots diezgan ilgu laiku un kopš vēlīnā laika ieguva ievērojamu nozīmi tā svara samazināšanas komponentu dēļ. Mūsdienu pētījumi piedāvā palīdzību bada slēpšanā, tauku mazināšanā, holesterīna uzlabošanā un mazināšanā. Drošības pētījumi liecina, ka tas ir labi panesams veseliem pieaugušajiem, lietojot atbilstošās devas, lai gan tiem, kam ir veselības traucējumi, jāievēro piesardzība. Pircēji iesaka, ka tas dod mērenus, taču novērojamus svara samazināšanas rezultātus, ja to apvieno ar diētu un vingrinājumiem. Lai gan tas nav pārdabisks notikums, Garcinia Cambogia var darboties kā atbalstoša paplašināšanās līdz tālejošam vadītāju ikdienas svaram. Lai maksimāli izmantotu savus produktus un samazinātu blakusparādību risku, tie rūpīgi jāizvēlas un jālieto pareizi.
Ja jūs interesē mūsuGarcinia Cambogia pulverisvai jums ir kādi jautājumi, varat tieši sazināties ar mūsu e-pastu. Mums būs visprofesionālākie biznesa darbinieki, kas ar jums sazināsies!
Email: sales@kintaibio.com | WhatsApp: 13347436038
Atsauces:
1. Limtrakul P. 3-O-acilhidroksicitronskābju kombinācijas un hipolipidēmiskās īpašības. Phytother Res 1998;12: S32-4.
2. Ohia SE, Opere CA, LeDay AM, Bagchi M, Bagchi D, Stohs SJ. Labsajūta un bada slēpšanas sistēma ar jaunu hidroksicitronskābes kodīgu koncentrātu (HCA-SX). Mol Cell Biochem 2002;238:89-103.
3. Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Plašāka B, Ernst E. Garcinia koncentrāta (Hydroxycitric korozīvā) izmantošana kā svara samazināšanas papildinājums: Meta-Analysis and Systematical Review of Randomized Clinical Trials. J Obes. 2011. gads; 2011: 509038.
4. Hayamizu K, Ishii Y, Kaneko I u.c. Garcinia cambogia (kodīga hidroksicitronskābe) ietekme uz instinktīvu tauku savākšanu: divkārša vājredzīga, nejaušināta, viltota ārstēšana, kas iepriekš kontrolēta. CurrTher Res Clin Exp 2003;64:551-67.
5. Park KH, Jeon SM, Kim JE un citi Vai Glycine max lapas vai Garcinia Cambogia veicina svara samazināšanos vai plazmas holesterīna līmeņa pazemināšanos cilvēkiem ar lieko svaru: randomizētas kontroles provizorisks pētījums. Uztura dienasgrāmata 2011;10:94.
6. Chuah LO, Yeap SK, Ho WY, Beh BK, Alitheen NB. Garcinia vai Hydroxycitric kodīgas vielas in vitro un in vivo kaitīgums: ziņojums. Alternatīva recepte, pamatojoties uz Evid. 2012. gads; 2012: 197920.
7. Hidroksicitronskābes vai Garcinia cambogia ekstraktu drošuma un efektivitātes novērtējums cilvēkiem, ko veica Márquez F, Babio N, Bulló M un Salas-Salvadó J. Crit Fire up Food Sci Nutr. 2012;52(7):585-94.
8. Kriketos Promotion, Thompson HR, Greene H, Slope JO. (()-Hidroksicitronskābe neietekmē pieaugušo vīriešu substrāta oksidēšanos pēc absorbcijas vai enerģijas patēriņu. Int J Obes Relat Metab Disord. 1999. augusts, 23(8): 867-73.
9. Mahendran P, Devi CS. Garcinia cambogia ietekme uz lipīdu un lipoproteīnu organizāciju deksametazona kontrolētiem grauzējiem. Indijas J Physiol Pharmacol. 2001. gada janvāris;45(1):80-4.
10. Epigallokatehīns-3-gallāts un tauku oksidēšanās pēc ēšanas brīvprātīgajiem vīriešiem ar lieko svaru/aptaukošanos: Thielecke F, Rahn G, Böhnke J, Adams F, Birkenfeld AL, Jordan J un Boschmann M. izmēģinājuma pētījums. Eiro. Dž.Klins. 2010. gada jūlijs; 64(7):704-13.
11. Sahebkar A, Sabioni P, Pirro M, Ferri C. Kurkumīns: dzīvotspējīgs palīgs pacientiem, kuriem ir ar statīniem saistītas muskuļu blakusparādības? J Zāļu pārtika. 2017. gada jūnijs; 20(6):536-539.
12. Onakpoya IJ, Posadzki PP, Watson LK, Davies LA, Ernst E. Ilgstošas linolskābes korozijas (CLA) papildinājuma dzīvotspēja ķermeņa veidošanā ar lieko svaru un lieliem cilvēkiem: efektīva aptauja un nejaušinātu klīnisko priekšdarbu metapārbaude. Eur J Nutr. 2012. gada 15. februāris.
13. Soni MG, Burdock GA, Preuss HG, Stohs SJ, Ohia SE, Bagchi D. (- )- hydroxycitric korozīvās vielas un Super CitriMax, oriģināla kalcija/kālija sāls, labsajūtas novērtējums. Food Chem Toxicol. 2004. gada 42. septembris (9):1513-29.
14. Clouatre DL, Preuss HG. Hidroksicitronskābes kodīgais līdzeklis neizraisa kairinājumu vai aknu saindēšanos. Pasaules J Gastroenterols. 2013. gada 14. augusts; 19(30): 4955–4963.
15. Lampariello LR, Cortelazzo A, Guerranti R, Sticozzi C, Valacchi G. The Enchanted Velvet Bean of Mucuna pruriens. J Tradit papildinājuma zāles. 2012. gada oktobris; 2(4):331-9.
