Fenugreek ekstraktsir augu izcelsmes līdzeklis ar ilgu lietošanas vēsturi tradicionālās medicīnas sistēmās, piemēram, ājurvēdā un tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Pēdējos gados tas ir ieguvis arvien lielāku popularitāti kā uztura bagātinātājs, un tiek pētīti dažādi iespējamie ieguvumi veselībai. Tas rada jautājumu: "Kāda ir mātītes ekstrakta iespējamā izmantošana un ietekme?"
Izpratne par mātītes ekstraktu
Grieķis (Trigonella foenum-graecum) ir augs, ko parasti izmanto Indijas un Tuvo Austrumu virtuvē, kas pazīstams ar savu raksturīgo aromātu un garšu. Grieķu ekstraktu iegūst, ekstrahējot labvēlīgos savienojumus no mātītes auga sēklām, ko pēc tam var lietot kā piedevas, tējas vai pievienot kulinārijas izstrādājumiem.
Uztura sastāvs un fitoķīmiskās vielas
Fenugreek ekstrakts ir bagātīgs dažādu uzturvielu un fitoķīmisko vielu avots. Tas satur vitamīnus, piemēram, C vitamīnu, niacīnu un piridoksīnu, kā arī minerālvielas, piemēram, dzelzi, kalciju un kāliju. Turklāt mātītes ekstrakts ir labs šķiedrvielu avots.
Tomēr mātītes ekstrakta potenciālie ieguvumi veselībai bieži tiek attiecināti uz tā fitoķīmisko saturu. Grieķu sēklas ir bagātas ar saponīniem, alkaloīdiem un flavonoīdiem, kuriem, domājams, piemīt dažādas veselību veicinošas īpašības.
Fenugreek ekstrakta ieguvumi veselībai
Fenugreek ekstrakts ir saistīts ar vairākiem iespējamiem ieguvumiem veselībai, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem un tradicionālo lietošanu. Saskaņā ar vietnēm, kas Google ierindojas pirmajā desmitniekā, izplatītie apgalvojumi par mātītes ekstrakta efektivitāti ietver tā ietekmi uz cukura līmeņa regulēšanu asinīs, gremošanas veselību, libido un seksuālo veselību, mātes piena ražošanu un svara regulēšanu.
Cukura līmeņa regulēšana asinīs
Viens no visvairāk izpētītajiem mātītes ekstrakta potenciālajiem ieguvumiem ir tā loma veselīga cukura līmeņa asinīs uzturēšanā un insulīna jutības uzlabošanā. Vairāki klīniskie pētījumi un sistemātiski pārskati ir pētījuši ietekmimātītes ekstraktspar glikozes metabolismu, ar daudzsološiem rezultātiem.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Ethnopharmacology, konstatēts, ka mātītes sēklu ekstrakts ievērojami uzlaboja glikozes līmeni asinīs un jutību pret insulīnu dalībniekiem ar 2. tipa cukura diabētu. Citā pārskatā, kas publicēts Starptautiskajā Pārtikas zinātņu un uztura žurnālā, secināts, ka mātītes sēklu pulveris un ekstrakts var labvēlīgi ietekmēt glikēmijas kontroli cilvēkiem ar cukura diabētu un prediabētu.
Gremošanas veselība
Grieķu ekstrakts tradicionāli tiek izmantots, lai atvieglotu dažādas gremošanas problēmas, piemēram, gremošanas traucējumus, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Daži pētījumi un ekspertu viedokļi apstiprina tā iespējamos ieguvumus kuņģa-zarnu trakta veselībai.
Ethnopharmacology žurnālā publicētajā pārskatā tika uzsvērtas mātītes pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var veicināt tā iespējamo efektivitāti gremošanas traucējumu mazināšanā. Turklāt augstais šķiedrvielu saturs mātītēm var palīdzēt veicināt regulāru zarnu kustību un mazināt aizcietējumus.
Libido un seksuālā veselība
Tradicionālās medicīnas sistēmās mātītes ekstrakts ir izmantots kā afrodiziaks, un tiek uzskatīts, ka tas uzlabo libido un seksuālo funkciju. Dažos pētījumos ir pētīta mātītes ekstrakta iespējamā ietekme uz seksuālās veselības parametriem.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Phytotherapy Research, konstatēts, ka mātītes ekstrakta papildināšana veseliem vīriešiem uzlaboja dažādus seksuālās funkcijas aspektus, tostarp libido, uzbudinājumu un vispārējo apmierinātību. Par to ziņots citā pētījumā, kas publicēts Seksuālās medicīnas žurnālāmātītes ekstraktsvar palīdzēt uzlabot seksuālo funkciju un testosterona līmeni vīriešiem ar androgēnu deficītu.
Krūts piena ražošana
Mātes, kas baro bērnu ar krūti, tradicionāli lieto mātītes, lai palielinātu piena ražošanu. Lai gan anekdotiski pierādījumi apstiprina tā efektivitāti, zinātniskie pētījumi ir arī izpētījuši šo potenciālo ieguvumu.
Pārskatā, kas publicēts Journal of Human Lactation, tika analizēti vairāki pētījumi par mātītes lietošanu mātes piena piegādes uzlabošanai. Autori secināja, ka, lai gan pierādījumi ir ierobežoti, mātītes var būt drošs un efektīvs galaktagogs (viela, kas veicina laktāciju) dažām sievietēm.
Svara vadība
Dažos pētījumos ir pētīta mātītes ekstrakta iespējamā loma svara zaudēšanas vai svara pārvaldības centienos. Tomēr pierādījumi šajā jomā joprojām parādās un ir nedaudz pretrunīgi.
Pētījumā, kas publicēts Journal of Dietary Supplements, konstatēts, ka mātītes ekstrakta papildināšana kopā ar zemu kaloriju diētu izraisīja ievērojamu ķermeņa svara, ķermeņa tauku procentuālās daļas un vidukļa apkārtmēra samazināšanos cilvēkiem ar lieko svaru. Tomēr citā pētījumā, kas publicēts Sporta zinātnes un medicīnas žurnālā, netika konstatēta būtiska svara zuduma ietekme nomātītes ekstraktspapildināšana veseliem pieaugušajiem.
Drošība un apsvērumi
Lai gan mātītes ekstrakts parasti tiek uzskatīts par drošu, ja to patērē mērenā daudzumā, ir dažas iespējamās blakusparādības un apsvērumi, kas jāpatur prātā.
Lielas mātītes ekstrakta devas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta diskomfortu, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos un meteorisms. Tas var mijiedarboties arī ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, tiem, ko lieto diabēta ārstēšanai vai hormonālo terapiju. Turklāt mātītes ekstrakts var ietekmēt asins recēšanu, un tas jālieto piesardzīgi personām ar asiņošanas traucējumiem vai tiem, kas lieto antikoagulantus.
Pirms mātītes ekstrakta piedevu iekļaušanas veselības shēmā ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistiem, īpaši personām ar jau esošiem veselības traucējumiem vai tiem, kas lieto zāles.
Secinājums
Fenugreek ekstraktsir daudzpusīgs augu izcelsmes līdzeklis ar dažādiem iespējamiem lietojumiem un ieguvumiem veselībai. No veselīga cukura līmeņa asinīs atbalsta un gremošanas veselības uzlabošanas līdz libido un mātes piena ražošanas uzlabošanai, mātītes ekstrakta potenciālie pielietojumi ir dažādi.
Lai gan daudzus no šiem ieguvumiem atbalsta zinātniskie pētījumi un tradicionālā lietošana, ir svarīgi atzīmēt, ka joprojām ir nepieciešami plašāki un stingrāki pētījumi, lai pilnībā izprastu mātītes ekstrakta darbības mehānismus un optimālos pielietojumus veselībai un labsajūtai.
Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju vai augu izcelsmes līdzekli, ir ļoti svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistiem un ievērot pareizas devas un lietošanas vadlīnijas, lai nodrošinātu drošu un efektīvu lietošanu.
MūsuFenugreek sēklu ekstrakta pulvera masair saņēmis vienprātīgu klientu atzinību. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo produktu, lūdzu, sazinieties ar mumsSales@Kintaibio.Com.
Atsauces:
1. Neeraj, V. un Khadeer Saheb, SH (2017). Fenugreek un diabēts: iespējamā loma fitoterapijā. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research, 46(2), 166-171.
2. Yadav, UC un Baquer, NZ (2014). Trigonella foenum-graecum L. farmakoloģiskā ietekme uz veselību un slimībām. Pharmaceutical Biology, 52(2), 243-254.
3. Petit, PR, Sauvaire, YD, Hillaire-Buys, DM, Leconte, OM, Baissac, YG, Ponsin, GR un Ribes, GR (1995). Steroīdu saponīni no mātītes sēklām: ekstrakcija, attīrīšana un farmakoloģiskā izpēte par barošanas uzvedību un holesterīna līmeni plazmā. Steroīdi, 60(10), 674-680.
4. Abdel-Barry, JA, Abdel-Hassan, IA un Al-Hakiem, MH (1997). Trigonella foenum-graecum lapu hipoglikēmiskā un antihiperglikēmiskā iedarbība normālām un aloksāna izraisītām diabēta žurkām. Journal of Ethnopharmacology, 58(3), 149-155.
5. Kassians, N., Azadbakht, L., Forghani, B. un Amini, M. (2009). Fenugreek sēklu ietekme uz glikozes līmeni asinīs un lipīdu profiliem 2. tipa diabēta pacientiem. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60(8), 551-558.
6. Dixit, P., Ghaskadbi, S., Mohan, H., & Devasagayam, TP (2005). Sezama sēklu (Sesamum indicum L.) piena barības vielas antioksidanta īpašības. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 53(13), 5293-5299.
7. Steels, E., Rao, A., & Vitetta, L. (2011). Vīriešu libido fizioloģiskie aspekti, ko pastiprina standartizēts Trigonella foenum-graecum ekstrakts un minerālvielu sastāvs. Fitoterapijas pētījumi, 25(9), 1294-1300.
8. Schaffir, G. (2007). Fenugreek kā galaktagoga: strīdi turpinās. Journal of Human Lactation, 23(2), 192-193.
9. Abdel-Barry, JA un Al-Hakiem, MH (2000). Rozmarīna un mātītes ekstraktu hipoglikēmiskā un insulīna izdalīšanos inhibējošā iedarbība uz diabēta žurkām.
